tag:blogger.com,1999:blog-27483728524421665402012-02-16T13:04:37.939-08:00RUMO AOS 70...Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.comBlogger89125tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-90786084498593256772010-05-14T12:34:00.000-07:002010-05-14T12:34:27.290-07:00Olá gurias do meu coração..<br /><br />dias de reclusão total, retiro total, pensamentos e reflexão total...<br /><br />essa última semana não foi facil pra mim...<br />Algumas mudanças me pegaram de surpresa e confesso que fiquei sem chão...<br /><br />Há mais ou menos 15 dias tomei a decisão de largar meu emprego para me dedicar exclusivamente a minha filha (ela tem 1 ano e 8 meses). Admiro as mães que trabalham numa boa,mesmo tendo filhos pequenos...Eu tentei ,mas não me sentia bem..era uma agonia o dia inteiro...Tomei essa decisão com o total apoio do marido, pesei os prós e contras e decidi sair...O salárionão era grandes coisas e me roubava um tempo precioso..<br />Até pra minha propria perda de peso decidi tomar esta decisão, assim terei mais tempo pra cuidar de mim, caminhar, cozinhar e etc..<br /><br />Eis que sexta feira passada marido chega dizendo que foi demitido...<br />Me senti muito mau, preocupada com contas, claro..como é que vai ser agora e tal...gurias...no domingo foi dia das mães, minha compulsão aflorou de uma maneira terrível, comeria o mundo se ele coubesse na minha boca...<br />na segunda foi aniver da minha mãe, mais comida...E assim foi minha semana, comendo, chorando, sentindo pena de mim mesma por ser gorda, dizendo pra mim mesma que jamais vou emagrecer, e com vontade de desistir de mim...<br /><br />Masss, hoje, pensando na minha caminhada, nos quilos eliminados e na minha vontade de ser feliz, sei que tenho que seguir adiante, sei que tenho que ir em busca dos meus sonhos...<br /><br />Por isso, estou aqui hoje, disposta a re-começar, traçando metas, objetivos a curto prazo e tentando ser boa comigo mesma só por hoje, um dia de cada vez...<br /><br />Obrigada por "me ouvirem"...estou um pouco melhor agora...<br /><br />e vamos lá...!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-9078608449859325677?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-11207103637159673912010-05-08T08:03:00.000-07:002010-05-08T08:03:25.068-07:00Oi gurias!!!!!!<br /><br />pois é...como estava combinado comigo mesma, sexta agora e´meu dia de pesagem...<br /><br />ontem era aniversário do marido, então fomos jantar na minha sogra. Ela tem balança e é lá onde normalmente me peso...fui pro banheiro, tirei calçado e roupa, e lá mostrou:<i> 2 quilos a menos</i> do que sexta passada!!!!!!!!!!!!!!!!! ai que coisa boa!!!!<br /> Ontem comi o bolo do marido, estava uma delícia, minha sogra que fez, super light, rsrsrs, é feito com bolo de cenoura, recheado com côco e leite condensado e coberto com doce de leite uruguaio..affff...<br /><br />bom, gurias, quero caminhar essa semana que vem...sei que só depende da minha disciplina...<br />****Ontem minha pequeninha pegou um gripão, tadinha dava dó, chorei junto...ainda tá qui bem borocoxô....<br /><br />bom gurias, to indo no super...beijocas no coração e depois faço as visitinhas!!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-1120710363715967391?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-87451315775846401902010-05-06T10:52:00.000-07:002010-05-06T11:01:58.657-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S-MEBH8B66I/AAAAAAAAA2M/MG_yjvV7gF8/s1600/quinta030.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 229px; height: 245px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S-MEBH8B66I/AAAAAAAAA2M/MG_yjvV7gF8/s320/quinta030.gif" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5468218789915126690" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;">Olá pessoas!!!!!!!!!!!!!<br />tudo bem..<br /><br />eu estou bem...ontem RA foi meio aos trancos e barrancos...passei um pouquinho das 1500 calorias... por isso é importante pra mim, pelo menos, anotar o que como durante o dia...Ontem, no final da noite, quando fui contar minhas calorias do dia, me assustei com o que ultrapassei da minha cota...comecei a reler, e ví os extras, como um wafer aqui, uma bolachinha ali, um risoles pequeninho acolá...e pronto, ja tava feito o estrago!!!<br />mas tudo bem, tudo nessa vida é aprendizado, hoje ja to prestando mais atenção...<br /><br />tenho dormido muito tarde e acordado tarde também. Com isso, meu plano de caminhar de manhã foi pro espaço...vou tentar dormir mais cedinho hj...<br /><br /><br /><span style="font-style:italic;">** AMANHÃ É DIA DE PESAGEM E ANÍVER DO MARIDÃO!!!!!!</span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-8745131577584640190?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-61663268872641384312010-05-04T19:40:00.000-07:002010-05-04T19:50:21.958-07:00<span style="font-weight:bold;">olá gurias do meu oração, tudo bem????<br /><br />comigo tudo certo...resistindo as tentações, tentando beber bastante água(ainda não virou hábito)e anotando tudo que como pra não perder o controle...<br />...mas como é difícil passar a semana ilesa a uma jacada ...nóóóóóssasenhora!!!!!<br />como vcs sabem tenho uma filhota de 1 ano e 8 meses..hoje de noite fiz nuggets de rfrango pra ela...ela comeu 2 eu quase tive qua bater minha cabeça na parede pra não comer o resto...rsrs <br />de tarde, testei uma receita de bolo de fubá com goiabada, deu certo e ficou uma delícia!!!!comi metade de uam fatia fina (pra provar né gentem...)<br />no mais...td bem,consegui me manter no limite de calorias permitido...masi um dia se foi..certinho..sexta me peso...(medoooo)<br /><br /><br />estava pensando que o vício de comer é um dos piores de se controlar...pessoas que são viciadas em bebida, drogas, jogo...ficam em abstinência tentando NUNCA MAIS se aproximar do vício...e quem é comedor compulsivo????tem que comer, no minimo 3 vezes ao dia tem que "tirar o leão da jaula sem se ferir.."é....não é fácil não camaradas!!!<br /><br />bom...por hoje é isso...obrigada pelo carinho<br />beijocas no coração</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-6166326887264138431?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-78289346120711175752010-05-03T16:49:00.000-07:002010-05-03T16:50:23.884-07:00Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar. Mas é importante não parar. Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso.<br /><br />Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena.<br />Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.<br /><br />Continue andando e fazendo.<br /><br />O que parecia fora de alcance esta manhã vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se para frente.<br /><br />A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele.<br /><br />Se você pára completamente é muito mais difícil começar tudo de novo.<br /><br />Então continue andando e fazendo. Não desperdice a base que você já construiu. Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.<br /><br />Pode não ser muito mas vai mantê-lo no jogo.<br /><br />Vá rápido quando puder. Vá devagar quando for obrigado.<br />Mas, seja, lá o que for, continue. O importante é não parar!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-7828934612071117575?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-87082612782258793192010-05-01T19:55:00.000-07:002010-05-01T20:03:46.117-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S9zrizzjIFI/AAAAAAAAA2E/6sHYjPdRTfs/s1600/procure.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 264px; height: 264px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S9zrizzjIFI/AAAAAAAAA2E/6sHYjPdRTfs/s320/procure.gif" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5466503030975438930" /></a><br />Olá Gurias do meu coração!!!<br /><br />bom, subi na balança ontem de noite...frustração tota...o mesmo peso de 7 dias atrás...na hora me deu vontade de sair correndo da farmácia, me esconder, chorar...Pensei na hora "é..eu vou ser gorda pra sempre mesmo, nem sei poruqe insisto nesse negócio de emagrecer..etc...e tal"<br />...segundo depois desses pensamentos suicidas, parei, respirei, desci da balança e comecei a analisar a semana que passou...<br />...estava de TPM, segunda e terça tinha exagerado na alimentação, não fiz atividade física...o peso que apareceu naquele visor, foi o peso que eu merecia ter naquele dia...<br />me refiz, voltei pra casa e prometi pra mim que sexta que vem vou subir naquela balança de novo e aposto que os números serão mais animadores...<br />tenho que ter paciência e persistência, calma, os resultados vão aparecer, eu sei que vão...então minhas lindas, é isso...<br /><br />beijinhos, amanhã eu volto!!!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-8708261278225879319?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-62826650314445201962010-04-30T12:01:00.001-07:002010-04-30T12:05:07.691-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S9spNZFIbVI/AAAAAAAAA18/PgMVcwjsFQk/s1600/equi-libra-balanca-autonoma-com-visor-inox-ou-abs-balanca-autonoma-com-visor-inox-ou-abs-350980-FGR.jpg"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 150px; height: 200px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S9spNZFIbVI/AAAAAAAAA18/PgMVcwjsFQk/s200/equi-libra-balanca-autonoma-com-visor-inox-ou-abs-balanca-autonoma-com-visor-inox-ou-abs-350980-FGR.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5466007882791677266" /></a><br /><br /><br />olá gurias!!!!<br /><br />hoje vou me pesar depois de uma semana de RA sem jacadas...<br />Não foi perfeita, começou meio tortinha, mas no fim acho que consegui dar uma equilibrada..Ainda pra ajudar dona M. desceu ontem...a TPM atrapalhou um pouquinho..<br /><br />Massssss...só a balança dirá...ele mostrará o que eu mereço..<br /><br />depois volto..beijocas!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-6282665031444520196?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-22693360637242540262010-04-29T18:30:00.000-07:002010-04-29T18:46:36.773-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S9o10JecRFI/AAAAAAAAA10/wl0x5lNk7Gk/s1600/prato2-300x300.jpg"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 200px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S9o10JecRFI/AAAAAAAAA10/wl0x5lNk7Gk/s200/prato2-300x300.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5465740267780588626" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S9o1n8geOvI/AAAAAAAAA1s/QQ5jhEoKffk/s1600/mesa-caf%C3%A9-da-manh%C3%A3-g-19092009.jpg"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 160px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S9o1n8geOvI/AAAAAAAAA1s/QQ5jhEoKffk/s200/mesa-caf%C3%A9-da-manh%C3%A3-g-19092009.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5465740058141014770" /></a><br /><br />bom..hoje fechei o dia em 1200 calorias....fazia tempo hein.., até que enfim...<br /><br /><span style="font-weight:bold;">café da manhã:</span> <br />2 fatias pão light<br />margarina<br />muzzarela<br />leite desnatado<br /><br /><span style="font-weight:bold;">almoço:</span><br />meio miojo<br />salada de alface, tomate e beterraba<br /><br /><br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;">lanche<span style="font-weight:bold;"></span></span><br />1 maçã<br />1 pão francês sem miolo<br />maragarina<br />muzzarela<br />leite desnatado com café e adoçante<br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;">janta:</span><br />4 colheres de arroz<br />1 concha feijão<br />frango<br />salada de palmito alface<br />coca zero<br /><br />bom...gurias, por hoje é isso...<br />um beijo enoorme, uma boa noite e amanhã é SEXTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-2269336063724254026?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-15633365779868015492010-04-29T08:44:00.000-07:002010-04-29T08:54:17.224-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S9mqQRrUGyI/AAAAAAAAA1k/w8ZJClUJ4xk/s1600/canelones-bacalhau.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 170px; height: 200px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S9mqQRrUGyI/AAAAAAAAA1k/w8ZJClUJ4xk/s200/canelones-bacalhau.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5465586819390511906" /></a><br /><br /><br />oi amigas!!!!<br />ontem marido queria canelone na janta!!!ão tem !Tudo bem, eu pensei...<br />as pessoas não tem que mudar por minha causa...eu decidi mudar..então , eu tenho que me adequar...<br />fiz canelones de queijo, saladinha de alface e rúcula com muzzarela da búfala...<br />comi 2 canelones com salada, beeeem devagar rsrsrs..e era isso!!!marido ficou lá, se lavando de comer, acho que comeu uns 5 ou 6....(credo)<br /><br />fui dormir me sentindo!!!!hehehehe<br /><br />hoje de manhã..tinha me programado pra caminhar...que nada!!!! a cama me chamou tão alto que fiqui com ela...(aqui ta um friozinho muuuito gostoso...)mas de tarde, eu vou!!!!!<br /><br />bom, meninas do meu coração, eu volto hj aqui ainda, pra postar o meu cardápio de hoje e visitá-las ok??...<br /><br />vamos lá firme e forte... um dia de cada vez, uma refeição de cada vez!!!!!!beijocas no coração!<br /><br />t<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-1563336577986801549?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-6852985992491265682010-04-28T05:13:00.001-07:002010-04-28T05:19:08.544-07:00Oi Gente!!!!<br /><br />bom ... a Ra ta andando...meio tortinha ainda, mas ta andando...ela vai se ajeitar...dia a dia, ou montando minha rotina, adequando minha alimentação...é um processo, estou aprendendo e trabalhando para que minha motivação continue forte...<br />atualizei minhas metas de peso, dia 21 de maio quero estar com 110kg, hoje estando com 113,5kg...<br /><br />hoje me programei pra caminhar de tarde, pois aqui em Porto Alegre está muito friozinho de manhã cedo e tenho mais dificuldade com a respiração, aquele ar gelado chegar a doer minha garganta..rsrsrsrs...<br /><br />bom..meu café da manhã hj:<br />1 fatia e 1/2 de pão integral light<br />margarina<br />leite desnatado<br /><br />...<br /><br />beijocas amigas e uma quarta bem magrinha pra gente!!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-685298599249126568?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-66866571867854670192010-04-26T16:56:00.000-07:002010-04-26T17:05:06.165-07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S9YqHIfR6LI/AAAAAAAAA1c/QkRr3SHP3bQ/s1600/untitled.bmp"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 142px; height: 200px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S9YqHIfR6LI/AAAAAAAAA1c/QkRr3SHP3bQ/s200/untitled.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5464601499886807218" /></a><br /><br /><br /><br />oi amigas..<br /><br />hoje foi a legítim segunda feira com cara de segunda feira...choveu o dia inteiro!!!!<br /><br />minha RA hoje ficou certinha..ufa..um dia de cada vez...<br /><br />café da manhã<br />1/2 xíc. de leite desnatado com café e adoçante<br />1 fatia de mamão<br />2 fatias de pão de linha light<br />maragarina <br />queijo e patê de frango (amo, mas que coisinha mais calórica, me apavorei...)<br /><br /><br />almoço<br />4 colheres pequenas de arroz<br />1/2 conche feijão<br />carne com molho<br />beterraba e cenoura<br /><br />lanche <br />1/2 copo de leite desnatado<br />2 fatias de pão light<br />patê e margarina<br /><br />***comi pipoca light de microondas com minha pitoquinha, mas foi pouca...<br /><br />janta<br />1 cachorro quente com coca zero<br /><br /><br /><br />bom gurias...beijocas e uma terça feira MARAVILHOSA pra nós!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-6686657186785467019?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-27123005709565633612010-04-25T15:14:00.000-07:002010-04-25T15:16:27.529-07:00oi amadas!!!!<br />aqui em Porto Alegre choveu quase o dia inteiro, ainda tá chovendo...putz**<br /><br />hoje almoçamos na casa da minha mãe, meu irmão fez uma macarronada com almondegas...tava muito bom ,mas consegui comer moderadamente..hihihi...1 pratinho com salada de rúcula e alface...<br />de sobremesa, eu tinha levado uns cupcakes com chantilly e chocolate (que eu faço)e não comi nenhum..tinha pudim de côco (comi meia fatia fininha)e um doce que me minha faz com côco e leite condensado..que eu tbm NÃO comi!!!<br /><br />de tarde fui num chá de panela de uma amiga...caro que me deparei com a quela mesa farta de salgadinhos e docinhos e refrigerantes...Respirei fundo, peguei um mini cachorro-quente, 1 risoles e uma empadinha...e fiquei no chá com adoçante...não comi doce...Me senti poderosíssima...isso pra mim é uma vitória, só Deus sabe o quanto adoro essas frituras "sacaninhas"...<br /><br /><br /><br />bom, no momento estou com fome, pensando no que será minha janta...<br /><br />não consegui comentar mas dei uma olhadinha no cantinho de vcs ok????<br /><br />beijocas no coração!!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-2712300570956563361?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-50384244516970703362010-04-24T20:39:00.000-07:002010-04-24T20:39:13.458-07:00Oi amores...<br /><br />louca de vergonha, mas acho melhor "dizer"de uma vez, antes que a coragem vá embora...engordei! BUM!!!!!!<br />PAUSA...<br /><br />pois é amigas...mas foi bom...dei a cara a tapa e levei uma bofetada daquelas...<br />essa semana que passou foi *phoda...fiz aniversário dia 21 de abril, fomos num rodízio de pizza...não ia fazer nada, queria ficar em casa quietinha..mas a família é enooorme, galera ficou cobrando...então...decidi pela pizza..orgi total, com direito a bolo depois pro parabéns...<br />Na sexta, adivinha...pizza de novo...marido com vontade eu já chutando a jaca, chateada...fui pra orgia de novo...<br /><br />ai...chega...!!!<br /><br />quer saber???se eu não levar a serio..la vai se passar mais um ano e eu na mesma lenga lenga de sempre...<br /><br />Hoje tive um papo sério com marido, falei da minha compulsão...foi bom..ele falou muitas coisas, eu tbm...de noite ele me deu um MP4 pra eu caminhar...ele sabe que adoro caminhar com música...<br />amanhã começo...no próximo aniversário quero estar 30 quilos mais magra..e sei que vou...<br /><br />não desistam de mim!!!!!!!!!!!!!pois agora me agarrei mais do que nunca a vocês!!!!!!<br />beijos!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-5038424451697070336?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-48061510952100614212010-04-18T16:08:00.001-07:002010-04-18T16:08:22.899-07:00<script src="http://www.gmodules.com/ig/ifr?url=http://widgets.clearspring.com/cscallback/gallery/4ad4d4d2f7cb28ae/googlegallery.xml&amp;up_wpid=0&amp;up_urlp=0&amp;synd=open&amp;w=404&amp;h=634&amp;title=Calculadora+Digital+de+Caloria&amp;border=%23ffffff%7C3px%2C1px+solid+%23999999&amp;output=js"></script><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-4806151095210061421?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-12914475472315621542010-04-15T10:34:00.000-07:002010-04-15T10:35:46.760-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S8dOWefMiGI/AAAAAAAAA0w/GbmduFd_GeU/s1600/pizza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="351" src="http://3.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S8dOWefMiGI/AAAAAAAAA0w/GbmduFd_GeU/s400/pizza.jpg" width="400" wt="true" /></a></div>OLÁ GURIAS!<br />O DIA ESTÁ LINDO HOJE EM PORTO ALEGRE!!!!!!!!!!!!UM FRIOZINHO DE LEVE E UM SOL MA-RA-VI-LHO-SO!!!<br /><br />eu estou bem, super envolvida com minha RA que hoje, é o grande objetivo da minha vida..."me entreguei de corpo inteiro a você!!!"<br /><br />Massssss, ontem de noite fomos na pizzaria....desastre total, total...a novidade é que comi um pouco menos do que antes...e graças a Deus durante o dia foi tudo certinho....<br />Bom,&nbsp; isso foi ontem, não interessa mais..o hoje já chegou, aqui estou eu fazendo tudo certinho...<br />comer pela fome física, mastigar beeem devagar e parar com a saciedade...<br /><br />beijocas a todas...<br />se cuidem, se amem!!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-1291447547231562154?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-28981555519176597262010-04-14T12:42:00.000-07:002010-04-14T12:42:44.699-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S8YaqUhHS3I/AAAAAAAAA0o/yO1v-mkJroQ/s1600/garfield_dormindo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="http://1.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S8YaqUhHS3I/AAAAAAAAA0o/yO1v-mkJroQ/s400/garfield_dormindo.jpg" width="400" wt="true" /></a></div><br /><br /><br />oi guriazinhas!!!!!<br /><br />hoje acordei muuuito tarde e acabei pulando o&nbsp;café da manhã...passei logo pro almoço...e quando não tomo meu sagrado cafezinho o dia não é o mesmo pra mim...Maaassss, por outro lado se eu tomasse ocafé, atrasaria o almoço, o lanche e etc...<br /><br />fiz almoço pra mim e pra minha pequena, maridão não veio almoçar...<br />Pra Marina fiz uma sopinha de frango e legumes, com massinha...<br />Meu almoço foi:<br /><div align="center"><strong>almoço</strong></div><div align="center"><br /></div><div align="center">1 pedaço médio de quitute de frando assado</div><div align="center">3 colh. arroz</div><div align="center">alface e pepino</div><div align="center">água</div><div align="center"><br /></div><div align="justify">estou me esforçando pra beber água...coisa que pra mim era um hábito agora tenho que retomá-lo...</div><div align="justify"><br /></div><div align="justify">Estou muuuito ansiosa hoje...inquieta, meus pensamentos a mil por hora...tenho várias coisa pra serem resolvidas, mas não dependem só de mim então enquanto aguardo, fico desesperada..rsrsrsrrsrs</div><div align="justify">tenho várias coisas pra fazer aqi em casa, lavar louça, roupa, banheiro...mas sinceramente, nem pra isso estou conseguindo me concentrar...mas tudo bem...vou encarar isso como uma oportunidade para tentar relaxar, fazer o q tem q ser feito e nem por isso descontar na comida...</div><div align="justify"><br /></div><div align="justify">ufa, post longuinho, mas estou melhorzinha...</div><div align="justify"><br /></div><div align="justify">beijos no coração de vcs minhas florzinhas!!!!!1</div><div align="center"><br /></div><div align="center"><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-2898155551917659726?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-42900280254271843512010-04-13T13:24:00.000-07:002010-04-13T13:24:38.715-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S8TS827UNjI/AAAAAAAAA0A/iRKID1hzEUg/s1600/340x255.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://2.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S8TS827UNjI/AAAAAAAAA0A/iRKID1hzEUg/s400/340x255.jpg" width="400" wt="true" /></a></div><br /><br />Olá queridas da minha vida!!<br /><br />acho que nunca contei aqui mas eu ja estive no meu peso ideal..isso foi hà 8 anos atrás...<br /><br />estava com 92 kg...e nesse mesmo dia (13/04/2002) comecei minha RA...<br />anotava tudo o que comia e não ultrapassava 1500 cal por dia...<br />sem muitas neuras, pois na época, solteira, saía muito com meu irmão pra jantar, almoçar, viajar..sempre me permitia comer o que queria nessas ocasiões e voltava pra alimentação saudável na refeição seguinte...<br />comecei a caminhar 1 hora por dia<br />não cortei nada do cardápio, apenas frituras e mesmo assim muuuuito raramente, me permitia uma batatinha frita as vezes...<br />fiquei nesse processo durante 1 ano, emagreci 32 quilos, chegando a pesar 58 kg...Nossa, me lembrando disso parece mentira que cheguei ao tamanho atual...<br /><br />no final de 2002 conhei meu atual marido, na verdade ja o conhecia, mas depois que emagreci, criei coragem para ser apresentada a ele (ele ja me paquerava mesmo gordinha..) e começamos a namorar...<br />ainda segui emagrecendo por mais alguns meses..mas foi aí que as coisas começaram a desandar...<br />todo programa envolvia comida, e eu pra não bancar a "chata magricela" comecei a comer mais do que ja estava acostumada...<br /><br />no primeiro ano de namoro engordei 9 kg..e aí só foi...<br /><br />hoje, não sei por que cargas ´d'água me lembrei dessa data...pensei, pensei...revivi toda minha história aqui na minha cabecinha...e decidi começar...começar novamente...<br /><br />a partir de hoje vou anotar num diario o que como..controlar as calorias, sem ultrapassar as 1500/dia, mas sem neuras e caminhar durante 1 hora...todos os dias...<br /><br />um dia de cada vez..sem muita expectativa...<br /><br />vou contando pra vcs o meu andamento, afinal, foi pra isso que criei o blog...<br /><br />beijos a todas e obrigada pelo carinho de sempre...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-4290028025427184351?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-85497820111521729352010-03-29T15:20:00.000-07:002010-03-29T15:20:14.976-07:00<strong><span style="background-color: #ead1dc; color: purple;">oie!!!!!!!!!!!!!</span></strong><br /><br /><strong><span style="background-color: #ead1dc; color: purple;">saudades!!!!!!!!!!!</span></strong><br /><br /><strong><span style="background-color: #ead1dc; color: purple;">não gosto de tomar chá de sumiço, mas nesses dias foi bem complicadinho arrumar tempo pra poder passar alguns minutinhos que fossem na frente do PC...mas...aqui estou...</span></strong><br /><br /><strong><span style="background-color: #ead1dc; color: purple;">bom gurias, minha RA está indo...às vezes consigo ir dormir com a sensação de dever cumprido, às vezes as jacadinhas dão o ar da graça...mas no balanço geral, sinto que algumas mudanças estão finalmente se incorporando na minha vida...</span></strong><br /><strong><span style="background-color: #ead1dc; color: purple;">O exercício é uma delas...</span></strong><br /><strong><span style="background-color: #ead1dc; color: purple;">fezem exatamente 3 dias que tenho conseguido caminhar diariamente. Isso de repente pareça uma coisa boba pra quem ler, mas pra mim, romper o círculo da preguiça estava sendo nos últimos anos, muuuuito difícil...então, esta nova rotina que estou redescobrindo me traz uma sensação maravilhosa..</span></strong><br /><strong><span style="background-color: #ead1dc; color: purple;">enquanto estou me exercitando, consigo sentir que nem tudo está perdido, que existe uma Fátima aqui dentro de mim que quer mudar e que consegue fazer isso...</span></strong><br /><strong><span style="background-color: #ead1dc; color: purple;">um dia de cada vez, sem grande expectativas...pra não frustrar...rsrsrrsrs</span></strong><br /><br /><strong><span style="background-color: #ead1dc; color: purple;">bom...era isso..por hoje..e vcs como estão ...hoje a noite, quando minha princesinha estiver nanando quero colocar minhas visitinhas em dia, ok?..</span></strong><br /><br /><strong><span style="background-color: #ead1dc; color: purple;">Beijocas no coração!!!!</span></strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-8549782011152172935?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-38321676893669085352010-03-17T08:21:00.000-07:002010-03-17T08:21:46.032-07:00Olá pessoinhas do meu coração!!!!<br /><br />estava sem net, por isso o desaparecimento sem&nbsp;aviso prévio...<br /><br />ontem depois de 15 dias subi na balança e ela me disse:"menos 3 quilos!!!!!"&nbsp;&nbsp; alegria geral!!! depois de muito tempo os números baixaram...Eu já desconfiava, afinal vinha sentindo minhas roupinhas menos apertadas..rsrsrs a RA funciona minha gente, basta fazer..rsrsrsrsbom, nem sempre tenho conseguido fazer 100%, mas acima de 50 % ja ta valendo...<br /><br />volto pra visitar vcs meus tesouros, saudades de vcs!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S6DzZme4LdI/AAAAAAAAAz4/AEzRPdBl25M/s1600-h/Imagem-018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S6DzZme4LdI/AAAAAAAAAz4/AEzRPdBl25M/s320/Imagem-018.jpg" vt="true" width="320" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-3832167689366908535?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-10054589477006452212010-02-28T17:44:00.000-08:002010-02-28T17:44:52.637-08:00o gurias....me pesei e mandei embora meio quilinho....ueba.<br /><br />bom...domingo tranquilinho, estava na casa da minha mãe, voltei agora ha pouco...cansada com preguiça ate de jantar...<br /><br />ontem cortei cabelo e deixei um pouquinho mais claro...o que acharam???????<br /><br />amanhã volto...beijocas no coração e um ótimo comecinho de semana pra todas nós...<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S4sbsczdvEI/AAAAAAAAAzo/4O3FT0LsLLo/s1600-h/DSC03422.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" kt="true" src="http://4.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S4sbsczdvEI/AAAAAAAAAzo/4O3FT0LsLLo/s320/DSC03422.JPG" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S4sb8b0HeGI/AAAAAAAAAzw/dKkLBdTitUI/s1600-h/DSC03425.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" kt="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S4sb8b0HeGI/AAAAAAAAAzw/dKkLBdTitUI/s320/DSC03425.JPG" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-1005458947700645221?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-66969116087431284942010-02-27T05:58:00.000-08:002010-02-27T05:58:48.555-08:00pois é...<br /><br />ontem vim pra casa da minha mãe passar o final de semana...por que será que quando saio da rotina de casa é tão difícil manter o controle?????????????????é impressionante...é como se uma força tomasse conta do meu cérebro e fizesse escolhas idiotas pra comer...<br /><br />ontem foi um dia (na verdade uma tarde e uma noite) completamente compulsiva......fui dormir me sentindo tetra mal e acordei com uma dor de barriga terrível....<br /><br />hoje ainda estou na casa da minha mãe e me propus o desafio de seguir minha RA mesmo estando fora de casa, pois é um estilo de vida que escolhi pra mim....esteja eu onde estiver....torçam por mim...força de vontade!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<br /><br />beijocas no coração, Van, Line, Patty...e todas vcs!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-6696911608743128494?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-29697467989828601262010-02-25T07:37:00.000-08:002010-02-25T07:37:46.717-08:00<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">oi queridas do meu coração!!!!</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">hoje folguinha...estou em casa com a minha filhota..ADOOOORO!!!!</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div>fazendo almoço...tudo certinho...melhor, só caminhando...ainda não comecei...<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S4aZJLMU3VI/AAAAAAAAAzg/upWvId2XcC4/s1600-h/almo%25C3%25A7o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="135" kt="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S4aZJLMU3VI/AAAAAAAAAzg/upWvId2XcC4/s200/almo%25C3%25A7o.jpg" width="200" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">estou com alguns planos muito decisivos na minha vida, ainda estou pensando (quase decidindo...)depois falo pra vcs...</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br /></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">resolvi colocar uma meta bem possível.. faço aniversário dia 21 de abril...meu objetivo é chegar nessa data com 100 kg...estou com 114..possível, não acham????????????mas sei que se colocar a caminhada no meu dia a dia, fica mais possível ainda...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-2969746798982860126?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-47821046235228220272010-02-23T19:15:00.000-08:002010-02-23T19:15:50.070-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S4SZ0jBncVI/AAAAAAAAAzY/rgX2lYkixHo/s1600-h/Imagem+010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ct="true" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S4SZ0jBncVI/AAAAAAAAAzY/rgX2lYkixHo/s400/Imagem+010.jpg" width="400" /></a></div><br /><br />oi amores...<br />pois é...hj foi tudo redondinho.. só a caminhada q não deu pra fazer pois aqui em Porto Alegre ta chovendo demais...<br /><br />até que...jantei&nbsp; e depois quando meu marido foi jantar acabei jantando com ele novamente...resultado: dei uma estrapolada nas calorias...mas amanha...é outro dia e corro atras do prejú...<br /><br /><br />beijos pra todas e volto&nbsp; a dizer que as visitinhas atrasadas serao atualizadas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<br /><br />beijocas no coração!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-4782104623522822027?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-17248974732166940452010-02-22T15:41:00.000-08:002010-02-22T15:41:37.060-08:00oi amores do meu coração....<br /><br />correria, correria, meu nome é correria....<br /><br />muitas coisas, muitas coisas pra fazer...inicio de ano, volta ao trabalho, filha, casa, marido...e minha RA..<br /><br />agora deram uma calmadinha, provavelmente terei mais tempo agora...<br /><br />minha RA está indo bem, por incrivel que pareça, uma semana sem jacar...frutinhas, sopinhas, verduras, sucos...algumas besteirinhas no percurso (bombom, pipoca, batata frita...)mas estou indo...emagreci 1 quilinho q agora programei meu horário pra poder caminhar de manhã...começo amanhã se o tempo ajudar, pois acho que vai chover....<br /><br />bom gurias do meu core saudades de vcs, vou colocando em dia as visitinhas, não esqueçam de mim aqui!!!!!!!!!!!<br /><br />beijocas<br /><br />ESSA FOTINHO É DE NOVEMBRO/2009, EU, MINHA FILHOTA E A MAIORZINHA É MINHA SOBRINHA...<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S4MV7mEWV2I/AAAAAAAAAzQ/W6K31pcJuEA/s1600-h/2009+dezembro+004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ct="true" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/_GXww2YGIhQ4/S4MV7mEWV2I/AAAAAAAAAzQ/W6K31pcJuEA/s400/2009+dezembro+004.jpg" width="400" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-1724897473216694045?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2748372852442166540.post-61655560257276076852010-02-10T19:41:00.000-08:002010-02-10T19:41:51.181-08:00oi Gurias...confesso que minha vontade de postar não estava grande coisa...sei lá, me sentindo envergonhada pelos ultimos dias...comi demais, errado demais...estou me sentindo a mosca do cocô do cavalo...<br /><br />sem vontade, sem ânimo...<br /><br />ai, gurias...help!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<br /><br />desculpem, mas to mauzinha...será que um dia conseguirei mudar de verdade???????<br /><br />beijinhos, vou dormir, quem sabe amanhã estou melhor?????<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2748372852442166540-6165556025727607685?l=fatimamudando.blogspot.com' alt='' /></div>Fátimahttp://www.blogger.com/profile/01195335726706375371noreply@blogger.com3